¿Qué hacer si tienes miedo a volar? Cinco consejos respaldados por especialistas

El 40% de las personas admite sentir ansiedad en un avión. La respiración consciente, aprender a aceptar las sensaciones del cuerpo y terapia cognitivo-conductual pueden marcar la diferenciaEl temor a volar forma parte de la respuesta natural de alerta del ser humano, pero se vuelve problemático cuando domina el pensamiento.